Visualisatie

Visualiseren is het vertalen van een gedachte naar een beeld, waarbij u een duidelijke voorstelling maakt van die gedachte. Het is denken in beelden. Door te visualiseren kunt u veranderingen makkelijker en sneller doorvoeren. 

Ik gebruik visualisatie vaak bij meditaties maar ook tijdens individuele sessies. Het kunnen affirmaties zijn: positief gestelde zinnen die u vaak tegen uzelf kunt zeggen. Of het kan een soort verhaal zijn waarmee ik u begeleid op zoek naar antwoorden en inzichten.

U kunt bijvoorbeeld in gedachte een beeldscherm voor u zien waar u de visualisatie op projecteert. Dat kan met ogen dicht maar ook met ogen open. U 'bedenkt' dat u op dat scherm datgene ziet gebeuren waar het op dat moment over gaat. Dat kan gevoelsmatig gaan: u kunt in gedachten dat scherm schuin boven uw hoofd zien en daar contact mee maken.

Mocht u niet in beelden denken, dan is het ook mogelijk om met gevoel, kleuren of geluiden te werken.