Stress en je ademhaling - de thuistraining
- Heb je vaak last van hoofdpijn of pijnlijke schouders?
- Slaap je slechter?
- Gaat je hart tekeer of heb je een hoge, oppervlakkige ademhaling?
- Heb je last van je buik?
- Knars je met je kiezen of heb je spanning in je kaken?
- Ben je de hele tijd moe?
- Eet, rook of drink je eigenlijk teveel?
- Heb je concentratieproblemen?
- Pieker je regelmatig?
- Ben je voortdurend boos of geïrriteerd?
- Trek je jezelf terug?
- Ben je vaak onrustig?
- Voel je jezelf op het randje balanceren?
- Heb je herhaaldelijk negatieve gedachten?
Herken je jezelf in deze vragen, dan is deze thuistraining echt iets voor jou!
‘Stress en je ademhaling’ leert je heel praktisch een aantal vaardigheden die je altijd en overal kan doen.
Korte ademhalingsoefeningen en bruikbare inzichten helpen je onmiddellijk.
Je werkt in je eigen tempo.
Voor studenten, scholieren, thuiswerkers en iedereen die minder stress in z’n leven wil hebben.
Kort, krachtig en praktisch.
Voor 33 euro koop je de gehele training, uiteraard inclusief alle oefeningen.
