Ademhaling

Naast de (ademhalings)oefeningen die ik standaard in mijn sessies verweef, bied ik ook het Stress Reductie Programma van HeartMath aan. Dit is een gestructureerde aanpak waarbij ademhaling de sleutel is om uw stress-niveau naar beneden te krijgen. Het is een individueel begeleid programma in 6-8 sessies waar u met behulp van een biofeedbacksysteem uw Hart Ritme Variabiliteit (hartcoherentie) leert beïnvloeden.

U kunt via deze link een artikel lezen waarin heel duidelijk wordt uitgelegd hoe HeartMath werkt.

Zie ook Ademhaling onder het kopje Massage.