Snippets/Blogs

Snippets zijn korte en langere blogs over onderwerpen die mij na aan het hart liggen. Ze verschijnen op Social Media: Instagram, FaceBook en LinkedIn, dus volg je me daar, dan ben je altijd als eerste op de hoogte van wat mij bezig houdt!

Wil je de Snippets in je mailbox krijgen, dat kan nu. Geef je jezelf op door je email adres door te geven.

Flowers Louise Tuijt

Je Best Doen of Gewoon Zijn?

Je best doen. Het goed doen. Geen fouten maken. Hoezo? Waarom?

We zeggen tegen onze kinderen dat het niet hoeft, dat ze mogen leren, vallen, opstaan. Maar ondertussen… doen we het zelf?

Ik zie het bij mijn kinderen. We geven ze de ruimte om fouten te maken, om te experimenteren. We zeggen: probeer maar, je mag falen. Maar als ik eerlijk ben? Ze doen het liever niet. En als ik nog eerlijker ben? Ik ook niet.

We zeggen dat falen erbij hoort, dat je ervan leert.
Maar voelt het ooit écht fijn als iets niet lukt? Nee.

We willen het goed doen. Niet zomaar een beetje. Gewoon… écht goed. Maar goed volgens wie?

We hebben het vaak niet eens door, maar we leven langs een onzichtbare meetlat. Die van verwachtingen, van succes, van wat ‘normaal’ is. Soms opgelegd door anderen, soms gewoon door onszelf.

En precies daar zit het venijn. Want als falen geen optie voelt, is groei dat ook niet.

We blijven liever binnen de lijntjes. Want daar is het veilig. Daar maken we geen fouten. Daar kan niemand zeggen: zie je wel, het lukt je niet.

Maar weet je wat pas echt ongemakkelijk is?

Het idee dat we onszelf daarmee opsluiten. Dat we alles binnen de lijntjes houden en ons niet eens meer afvragen of we nog tekenen wat we willen.

Dus een kleine uitdaging voor jou:

Waar durf jij eens grandioos in te falen?
Waar zou jij een heerlijk mogen mislukken?
Waar durf jij te stoppen met streven naar ‘beter’ en gewoon te zijn?

Niet perfect. Niet foutloos. Niet netjes binnen de lijntjes.

Gewoon jij.

Misschien is dat wel het moeilijkste—en het stoerste—wat je kunt doen.

Doe je mee? 😉

Gele bloemen Louise Tuijt

TROTS: is het inspiratie of arrogantie?

Trots. Een emotie met kracht, maar ook met een spanningsveld.

Ik ben er niet mee opgegroeid. Bij ons thuis gold het motto: “Doe maar gewoon, dan doe je al goed genoeg.” Dus ben ik voor jou (en mezelf 😊) op onderzoek gegaan.

In ‘Trots. De filosofie van een emotie’ onderzoekt Martha Claeys hoe trots zowel verbindend als gevaarlijk kan zijn. Ze onderscheidt drie vormen van trots op jezelf:

Roze bloemen Louise Tuijt

Je weet wat goed voor je is… dus waarom blijft alles hetzelfde?

Je weet dat jouw baan je niet gelukkig maakt, maar elke keer als je aan verandering denkt, twijfel je. Wat als het tegenvalt? Wat als je spijt krijgt? En voor je het weet, blijf je zitten waar je zit.

Of misschien stel je al maanden uit om gezonder te eten, meer te bewegen, of een moeilijke beslissing te nemen. Niet omdat je niet weet hoe je het moet doen, maar omdat er onbewust iets te winnen valt door te blijven waar je bent.
Dit heet secondary gain: een verborgen beloning die maakt dat je (nog) niet in beweging komt.

Bloemen paars Louise Tuijt

Hoe voel ik me vandaag?

Misschien voel je je vandaag helemaal top: je hebt alle energie van de wereld en voelt je blij en vrolijk. Maar misschien ben je boos, verdrietig of tot helemaal niets in staat.

Je kunt je energieniveau en je gevoel in een overzicht plaatsen. HeartMath noemt dat het Energielandschap. Dit geeft je inzicht in je energieniveau, je veerkracht en de hormonen die daarbij een rol spelen.

Dit zijn de vier kwadranten:

Gele bloemen Louise Tuijt

Kun je de slaap niet vatten? Probeer dit eens...

Lig je wakker 's nachts?
Val je moeilijk in slaap?
Kan je je draai niet vinden?

Soms heb je zo’n tijd.
Je hebt alles al geprobeerd:

  • Warme melk met anijs (Oma's gouden tip)
  • Geen schermtijd voor bed
  • Een frisse slaapkamer
  • Je telefoon buiten de slaapkamer

Praktijk

Zijlweg 301
2015 CM Haarlem
06 23 31 80 56
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Social Media

facebook iconlinkedin iconInstagram iconyou tube icon

Referenties

"Even een kort berichtje om te zeggen dat ik die ademhalingsoefeningen helemaal top vind! Ik hou heel vaak mijn adem in wat niet goed is... Dank!"
-sinds maart 2021 gaat Louise 1x in de twee weken live op Instagram-

Nieuwsbrief

Schrijf je in op de nieuwsbrief.