Rust en kalmte 2: Signalen van je lichaam
Je kent het wel, dat gevoel van stress, toch? Die knoop in je maag, spanning in je schouders, of die bonzende hoofdpijn wanneer de druk toeneemt. Zoals nu in de laatste maand van het jaar.
Vaak praten we over de emotionele gevolgen van stress, zoals prikkelbaarheid en slapeloosheid. Maar ik wil het vandaag hebben over een magistraal hulpmiddel, wat iedereen bij zich heeft en als eerste signalen afgeeft: