Snippets zijn korte en langere blogs over onderwerpen die mij na aan het hart liggen. Ze verschijnen op Social Media: Instagram, FaceBook en LinkedIn, dus volg je me daar, dan ben je altijd als eerste op de hoogte van wat mij bezig houdt!
Heb je als ouder nooit grenzen aangegeven, dan wordt het voor je puber een heel ingewikkelde tijd. En dan is het daarna te laat om in te grijpen. Dan kan je als ouder beter je tijd uitzitten, totdat ze volwassen zijn.
Terwijl er zo langzamerhand steeds meer wetenschappelijke bewijzen komen dat lichaam en geest met elkaar verbonden zijn (*zie de PS).
Dat emoties en gevoel daar ook weer mee verbonden zijn.
Door je bewust te worden van wat je voelt, heb je een keuze om je gedachten te veranderen, om je gedrag te veranderen, om uit die vicieuze cirkel te komen.
In de kern gaat consequent zijn om “het stellen van heldere, realistische grenzen en deze consistent handhaven”.
Het was een experiment van psycholoog Harry Harlow. Hij deed onderzoek naar de basisbehoeften van mensen, maar testte met jonge aapjes.
Hij liet de baby-aapjes kiezen tussen een koude, metalen 'moeder' met voedsel en een warme, zachte 'moeder' zonder eten.
Je zou denken dat ze voor het eten zouden gaan, maar nee. De aapjes verkozen de warme knuffel boven eten.
Even een tussendoor-Snippet.
Gewoon omdat het kan en het misschien wel nodig is voor jou.
Laat al je spanning en stress los door 5 minuten te tappen en bewust adem te halen.
Doe het en merk het verschil.
Veel plezier!!
Zijlweg 301
2015 CM Haarlem
06 23 31 80 56
