Je weet waarschijnlijk wel ongeveer hoeveel geld er op je bankrekening staat – of je in de plus of de min zit. Maar wist je dat hetzelfde principe ook geldt voor je relaties? Stephen Covey noemt dit de Emotionele Bankrekening.

Elke relatie die je hebt – met je partner, kinderen, vrienden, collega’s – heeft zo’n onzichtbare rekening. Je doet stortingen en opnames, niet met geld, maar met je gedrag. Een liefdevol gebaar, oprechte aandacht of een kleine verrassing? Storting. Een botte opmerking, afwijzing of onbetrouwbaarheid? Opname.

Een paar weken geleden schreef ik over allemaal slaaptips. Ik kreeg een mail van Marc met nog veel meer goede adviezen. Hij verzekerde me dat ze zijn uitgeprobeerd en dat ze werken! Ik ben het er helemaal mee eens.

Hier zijn ze:

Je best doen. Het goed doen. Geen fouten maken. Hoezo? Waarom?

We zeggen tegen onze kinderen dat het niet hoeft, dat ze mogen leren, vallen, opstaan. Maar ondertussen… doen we het zelf?

Ik zie het bij mijn kinderen. We geven ze de ruimte om fouten te maken, om te experimenteren. We zeggen: probeer maar, je mag falen. Maar als ik eerlijk ben? Ze doen het liever niet. En als ik nog eerlijker ben? Ik ook niet.

Trots. Een emotie met kracht, maar ook met een spanningsveld.

Ik ben er niet mee opgegroeid. Bij ons thuis gold het motto: “Doe maar gewoon, dan doe je al goed genoeg.” Dus ben ik voor jou (en mezelf 😊) op onderzoek gegaan.

In ‘Trots. De filosofie van een emotie’ onderzoekt Martha Claeys hoe trots zowel verbindend als gevaarlijk kan zijn. Ze onderscheidt drie vormen van trots op jezelf: