Voor als het even niet gaat: Je eigen mentale EHBO-doos
Soms heb je van die momenten, dat het gewoon even niet gaat. Van die nood-momenten:
- Paniek waardoor je vergeet adem te halen
- Zoveel verdriet waardoor zelfs opstaan al te veel is
- Piekeren en malende gedachten die maar blijven doorgaan
- Een emotionele huilbui na een of andere trigger
- Je verlamd voelen en niet meer weten wat je moet doen
- Of woede die je bijna niet meer kunt beheersen