Snippets/Blogs

Snippets zijn korte en langere blogs over onderwerpen die mij na aan het hart liggen. Ze verschijnen op Social Media: Instagram, FaceBook en LinkedIn, dus volg je me daar, dan ben je altijd als eerste op de hoogte van wat mij bezig houdt!

Ken jij iemand die teveel hooi op zijn vork neemt?

En die niet rustiger aan wilt gaan doen?

Of herken je jezelf?

Dat is oké.

Ten minste zolang er niet meer op je bordje komt. Die extra opdracht, een zieke partner of ouder, een relatie die uitgaat, kan er voor zorgen dat je de controle niet meer kan vast houden.

IK ZEG NEE!!! Huh?? Wat zeg je??

Weet je, het moeilijkste woord voor veel mensen is hoogstwaarschijnlijk eigenlijk maar een heel kort woordje. Het is maar drie letters lang.

Het is het woord NEE.

Door NEE te zeggen
- stel je mensen teleur,
- voldoe je misschien niet aan wat hoort,
- aan wat van je wordt verwacht.

Wat moet jij allemaal?

Van jezelf, van je ouders, je familie, je vrienden, je werk, je collega’s?

Heb je ooit wel eens een lijst gemaakt van alles wat je ‘zou moeten doen’?

Het is best wel confronterend als je dat gaat opschrijven: schone kleren aantrekken, tandenpoetsen, vuilnis buiten zetten, op tijd op mijn werk zijn, gezond eten, gezellige partner, lieve moeder en ga zo maar door.

Hoe herken je stress bij jezelf?

Heb je wel eens nagedacht hoe stress bij jou wordt geuit?
Word je kribbig? Chagrijnig? Stil? Bitchy?
Ga je meer sporten? Of juist helemaal niet meer?
Ga je meer eten? Meer drinken?
Ga je alleen maar dingen doen? Of in je bed liggen?
Binge-series kijken? 
Ga je (meer) piekeren?

Wat leer je dan in zo’n thuistraining ‘Stress en je ademhaling’?

“Erover lezen is prima maar het helpt me niets” kreeg ik te horen van mijn cliënten. “Ik kom liever bij jou”.

Maar soms is dat niet mogelijk.

Daarom heb ik 6 ademhalingsoefeningen voor je ingesproken, die je steeds opnieuw kan doen. Ik begeleid je van begin tot eind. Het zijn korte, eenvoudige en praktische oefeningen.

Praktijk

Zijlweg 301
2015 CM Haarlem
06 23 31 80 56
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Social Media

facebook iconlinkedin iconInstagram iconyou tube icon

Referenties

Hartelijk dank voor al jouw wijze hulp & inzichten voor deze dolende ziel. Heel fijn en erg inspirerend zie je en voel je altijd goed met een hele mooie en bijzondere frequentie

Nieuwsbrief

Schrijf je in op de nieuwsbrief.