Snippets/Blogs

Snippets zijn korte en langere blogs over onderwerpen die mij na aan het hart liggen. Ze verschijnen op Social Media: Instagram, FaceBook en LinkedIn, dus volg je me daar, dan ben je altijd als eerste op de hoogte van wat mij bezig houdt!

Wil je de Snippets in je mailbox krijgen, dat kan nu. Geef je jezelf op door je email adres door te geven.

Snippet stress Overprikkeld zenuwstelsel Louise Tuijt

Overprikkeld zenuwstelsel? Waarom je altijd ‘aan’ blijft staan

Een van de opvallendste dingen aan moderne stress is dat veel vrouwen stress niet eens meer herkennen.

Omdat druk zijn normaal is geworden.

Een volle agenda is normaal.
Al lopend berichten beantwoorden is normaal.

Tijdens een meeting nadenken over wat er vanavond gegeten moet worden.
Ondertussen mentaal morgen voorbereiden.
Een podcast luisteren terwijl je de was opvouwt.
Berichten checken terwijl je zogenaamd uitrust.
Iemands verjaardag proberen te onthouden terwijl je een tandartsafspraak inplant.

Snippet stress Bevriezen-freeze-door-stress Louise Tuijt

Waarom stress je laat bevriezen: freeze response en stress shutdown uitgelegd

Als we aan stress denken, denken de meesten van ons aan een hoofd dat overuren draait.

Te veel koffie, te weinig slaap, een eindeloze to-do lijst en dat gevoel dat als we deze week maar gewoon doorkomen, het daarna vast rustiger wordt.

Stress associëren we vaak met snelheid.
Met harder doorgaan.
Met meer actie.

Maar stress ziet er niet altijd zo uit.

Snippet stress Hoog functionerende stress symptomen Louise Tuijt

Hoog-functionerende stress: de verborgen stress van het altijd alles regelen

Er bestaat een vorm van stress die vaak onopgemerkt blijft.

Omdat die zich verstopt achter competentie.

Jij bent degene die onthoudt:

  • de verjaardagen
  • de deadline
  • de tandartsafspraak
  • die follow-up mail
  • de emotionele onderstroom in een ruimte
Snippet stress Chronische stress symptomen Louise Tuijt

Waarom je lichaam gestrest voelt terwijl je leven prima lijkt | Chronische Stress Signalen

Van buitenaf kan je leven er prima uitzien. Misschien zelfs succesvol.

Je regelt je zaken.
Je bent er voor anderen.
Je lost problemen op.
Mensen vertrouwen op je.

Je bent capabel. Zorgzaam. Verantwoordelijk.

En toch…

Roze bloemen Louise Tuijt

Wat die oude trui vertelde

Wij, als ouders, voelen vaak de neiging om iets te zeggen over wat onze kinderen dragen, vooral wanneer het volgens ons niet passend of “goed” is.
Misschien herken je dat wel bij jezelf.

Dat gevoel van irritatie, die impuls om te corrigeren, om bij te sturen, om ze er beter uit te laten zien.

Ik las ooit een verhaal uit de Chicken Soup for the Soul-reeks over een moeder en haar tienerzoon.
En hoewel veel van die verhalen behoorlijk zoetsappig zijn, is deze me altijd bijgebleven tijdens het opvoeden van mijn eigen kinderen.

  1. Je ziet het pas als je het ziet
  2. Waarom slapen soms zo moeilijk is
  3. Mijn mijmeringen 1: Tussen diepgang en snelheid
  4. Breng je energie in balans
  5. Lente in de air!
  6. Je lichaam vernieuwt zich, maar je verhaal herhaalt zich.

Pagina 3 van 23

Praktijk

Zocherlaan 34
2061 DK  Bloemendaal
06 23 31 80 56
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Social Media

facebook iconlinkedin iconInstagram iconyou tube icon

Referenties

Wat de Meditatie-avond zo mooi maakt is de begeleiding van Louise. Zij is betrokken bij de deelnemers, zij staat of zit met beide benen op de grond, ze heeft haar eigen-wijsheid. Nuchter en oplossingsgericht! Ze staat open voor de mening en gevoelens van de ander.

Nieuwsbrief

Schrijf je in op de nieuwsbrief.