Hoe kan dat toch? Een ondergaande zon is prachtig maar daarna vergeet je het snel weer. Terwijl je nog weken blijft piekeren over die ene onaardige opmerking.

Het heeft te maken met onze evolutie.

Een uitleg vond ik in een blog van psycholoog Dr. Rick Hanson.

Hoop.
Ik vind dat zo'n raar en ingewikkeld woord.

Toch is het hèt woord dat aangeeft dat het belangrijkste is om vol te houden, om te visualiseren, om een intentie te zetten.

Het betekent dromen.
Het betekent durven dromen.
Het betekent grootse dingen durven doen.

Wist je dat een gemiddeld persoon tussen de 12.000 en 60.000 gedachten per dag heeft, en dat 80% van die gedachten negatief zijn, en dat 95% daarvan alleen maar herhalingen zijn?

Wij mensen neigen echt onomstotelijk naar het negatieve in onze gedachten!
Onze hersenen zijn gewoon op die manier ‘bedraad’; het is iets wat psychologen de negativiteitsbias noemen.

Vandaag heb ik een aantal praktische tips om een begin te maken om positiever in het leven te gaan staan.

1. Vier je overwinningen en erken je dat je vooruit gaat!
   Zorg ervoor dat je je echt bewust bent van je successen, alle dingen die goed gaan, de mooie momenten van groei en de stappen die je zet, alle keren dat je trots bent, op jezelf en op wat je doet. Schrijf het op, in een apart boekje of in je telefoon, help jezelf om ze op te merken en het vast te houden!
   
   Lees meer: Hoe word je een blij ei? (positive vibes 1)