Terwijl ik mijn dagelijkse wandeling maak door een prachtig natuurgebied, al mijmerend over deze hectische tijd, schiet er een liedje door mijn hoofd.
Het blijft hangen. Het is een heel oud liedje van Frank Boeyen. Alleen het refrein…
Ik denk niet zwart
Ik denk niet wit
Ik denk niet zwart-wit
Maar in de kleur van mijn hart
Opeens buitelen de woorden in mijn hoofd over elkaar heen:
Heb jij moeite om je staande te houden in deze gepolariseerde wereld?
Vind je niet dat het heftiger is geworden de laatste maanden?
Ben jij niet van de extreme uiteinden maar voel je je gedwongen om te kiezen?
De energie is op het ogenblik zo heftig dat je het met al je goede bedoelingen niet meer buiten de deur kan houden. Het sijpelt gewoon door de bakstenen naar binnen, lijkt het wel.
Mediteren lukt niet (meer). Je hebt geen zin in yoga, wandelen, zwemmen.
Leuke gezellige afspraken voelen raar in deze tumultueuze tijd.
Zelfs de good-old struisvogel tactiek werkt niet meer: geen nieuws kijken of alles met de mantel der liefde bedekken. Het lukt gewoon niet meer!
Wat te doen?
Ga trampoline springen
Ga dansen
Ga shaken*
Ga tuinieren, met je handen in de aarde
Doe de knocking-on-heaven’s-door oefening**
Hou het klein
Hou het in de kleur van je hart
.
.
.
.
* Shaken is een raar uitziende oefening waar je gaat staan met je voeten een beetje uit elkaar, beetje gebogen knieën en dan ga je trillen, beweeg je je armen en ga je gewoon shaken, schudden en natuurlijk kan je heel hard om jezelf gaan lachen. Dat is prima maar zo schudt je alles wat niet bij je hoort van je af! Daar gaat t om.
.
.
** Dit is een oefening van Yoga with Adrienne (zoek maar op yoga met Benji de hond). Je gaat net zoals hierboven staan en dan flapper je met je armen wijd om je zelf heen dus rechterarm voor je lichaam langs naar links terwijl je linkerarm achter je lichaam naar rechts gaat. En die beweging kan je klein of heel groot maken. Heel snel of heel langzaam. Neem je lichaam mee en draai een beetje om je as heen. Lekker je handen op je billen laten kletsen!
.
.
PS Wil je de Snippets in je mailbox krijgen, dan kan dat nu ook. Kijk bij https://louisetuijt.nl/inspiratie/snippets-blogs en schrijf je in.
