Snippets/Blogs

Snippets zijn korte en langere blogs over onderwerpen die mij na aan het hart liggen. Ze verschijnen op Social Media: Instagram, FaceBook en LinkedIn, dus volg je me daar, dan ben je altijd als eerste op de hoogte van wat mij bezig houdt!

Wil je de Snippets in je mailbox krijgen, dat kan nu. Geef je jezelf op door je email adres door te geven.

De taal van je lichaam Louise Tuijt

Je lichaam liegt niet

(Deel 1 uit de Taal van je lichaam serie)

In het Westen hebben we geleerd om vooral met ons hoofd te begrijpen wat er aan de hand is.

Te analyseren wat we voelen.
Te verklaren waarom iets gebeurt.
Direct een oplossing te zoeken als iets niet prettig voelt.

Daar is niets mis mee.

Denken heeft ons ver gebracht.
Zeker als je iemand bent die gewend is om van alles te regelen, die veel ballen in de lucht te houdt en dingen goed kan organiseren (heel herkenbaar, toch?).

Gele bloemen Louise Tuijt

Kindertelevisie en overprikkeling bij kinderen

Soms vraag ik me af waar onze stress eigenlijk écht begint.

Het begint niet pas op school.
Natuurlijk wel bij toetsen en waarschijnlijk ook bij de (onbewuste) druk om te presteren. En zeer zeker bij alle sociale media.
Maar misschien begint het al veel eerder.

Want laatst zag ik een vergelijking tussen kinderprogramma’s van vroeger en nu.

Je weet wel.
Wij keken naar Pippo de clown en Swiebertje.
Mijn kinderen keken naar Spongebob en Teletubbies.
Nu heb je Peppa Pig en  Paw Patrol en al die speciale kinderzenders.

Snippet stress Fawn response stress Louise Tuijt

Waarom je altijd anderen pleased: de fawn response uitgelegd

Sommige vrouwen reageren op stress door bang te worden.
Anderen raken sneller geïrriteerd en boos.
Sommigen trekken zich helemaal terug en willen het liefst dat iedereen hen met rust laat.

En dan is er nog een andere stressrespons.

Een stressrespons die vaak verkeerd begrepen wordt,
juist omdat hij er van buitenaf zo sociaal geaccepteerd uitziet.

Je wordt nóg aardiger.
Nog meegaander.
Nog zorgzamer.
Nog behulpzamer.

Snippet stress Overprikkeld zenuwstelsel Louise Tuijt

Overprikkeld zenuwstelsel? Waarom je altijd ‘aan’ blijft staan

Een van de opvallendste dingen aan moderne stress is dat veel vrouwen stress niet eens meer herkennen.

Omdat druk zijn normaal is geworden.

Een volle agenda is normaal.
Al lopend berichten beantwoorden is normaal.

Tijdens een meeting nadenken over wat er vanavond gegeten moet worden.
Ondertussen mentaal morgen voorbereiden.
Een podcast luisteren terwijl je de was opvouwt.
Berichten checken terwijl je zogenaamd uitrust.
Iemands verjaardag proberen te onthouden terwijl je een tandartsafspraak inplant.

Snippet stress Bevriezen-freeze-door-stress Louise Tuijt

Waarom stress je laat bevriezen: freeze response en stress shutdown uitgelegd

Als we aan stress denken, denken de meesten van ons aan een hoofd dat overuren draait.

Te veel koffie, te weinig slaap, een eindeloze to-do lijst en dat gevoel dat als we deze week maar gewoon doorkomen, het daarna vast rustiger wordt.

Stress associëren we vaak met snelheid.
Met harder doorgaan.
Met meer actie.

Maar stress ziet er niet altijd zo uit.

  1. Hoog-functionerende stress: de verborgen stress van het altijd alles regelen
  2. Waarom je lichaam gestrest voelt terwijl je leven prima lijkt | Chronische Stress Signalen
  3. Wat die oude trui vertelde
  4. Je ziet het pas als je het ziet
  5. Waarom slapen soms zo moeilijk is
  6. Mijn mijmeringen 1: Tussen diepgang en snelheid

Pagina 4 van 24

Praktijk

Zocherlaan 34
2061 DK  Bloemendaal
06 23 31 80 56
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Social Media

facebook iconlinkedin iconInstagram iconyou tube icon

Referenties

Na en tijdens een moeilijke periode in mijn leven, heeft Louise me weer met beide benen op de grond kunnen zetten  en me het gevoel gegeven dat ik er toe doe, zoals ik ben.

We hebben veel gepraat (en gelachen), ze wist de juiste toon te raken, waardoor ik me sterker ging voelen en mezelf beter leerde kennen.

De massages waren voor mij iets extra’s. die gaven me rust en ontspanning. Er vielen daardoor dingen op zijn plek, waardoor ik me ook energieker ging voelen.

Ik was altijd welkom, ook als ik een paar maanden niet was geweest.

Bedankt voor alle steun die je me hebt gegeven.

Nieuwsbrief

Schrijf je in op de nieuwsbrief.