Soms ben ik een beetje aan het scrollen op social media. Net zoals jij.
En dan zie ik van alles langskomen: filmpjes, reels en al die oefeningen.
Over ademhaling, energie, patronen doorbreken. Over hoe je je beter kunt voelen, problemen kunt oplossen met een eenvoudige oefening.
En weet je, vaak klopt het ook wat er gezegd wordt.
Dat is misschien wel wat het, voor mij, zo ingewikkeld maakt.
Want wat er op social media wordt gedeeld, is niet per se onwaar. Integendeel.
Veel van die technieken werken: ze kunnen je iets laten voelen of iets in gang zetten.
Maar tegelijkertijd merk ik bij mezelf dat ik ook iets anders voel: een soort mengeling van onrust en blijdschap.
Omdat ik, na al die jaren werken in mijn praktijk, weet dat echte verandering nooit zo snel gaat, als wordt beweerd.
Wat je hebt opgebouwd, verdwijnt niet in een paar dagen
De patronen die je nu hebt, de manieren waarop je reageert, de beschermingsmechanismen die je ooit hebt ontwikkeld, die zijn er niet zomaar gekomen.
Die zijn ontstaan omdat je ze nodig had. Omdat ze je ergens onbewust hebben geholpen.
En juist daarom verdwijnen ze ook niet na één filmpje of een korte cursus van een paar dagen.
Ja, je kunt inzichten krijgen.
En die inzichten kunnen waardevol zijn.
Maar een inzicht is nog geen verandering.
Verandering vraagt om tijd.
Om aandacht.
En heel veel herhaling.
Het is herkennen, erkennen en loslaten.
En durven voelen en belichamen, zoals dat zo mooi heet.
De belofte van “sneller” voelt aantrekkelijk
Wat ik merk, is dat er vaak een soort van subtiele boodschap onder zit.
Dat je er nog niet bent.
Dat je niet goed genoeg bent.
Dat je iets mist.
Dat het beter kan, sneller kan, mooier kan.
En voor je het weet, denk je:
als ik dit nou maar een maand volhoud…
dan voel ik me beter
dan is mijn relatie anders
dan ben ik eindelijk “goed genoeg”
Maar zo werkt het niet.
Echt niet
Het is eigenlijk net zoals met je lichaam.
Als je je been breekt, heeft het tijd nodig om te helen.
Daar kun je ook geen quick fix op plakken.
En dat geldt net zo goed voor je emoties, je gedachten, je geschiedenis.
Het is niet beter of slechter. Het is anders.
Wat ik ook zie, en dat vind ik weer heel erg gaaf, is dat er zoveel meer openheid is gekomen.
Toen ik begon, eind jaren ’90, waren termen als energie, chakra’s, ademwerk etc. voor veel mensen nog vaag. Of enorm zweverig.
Nu is het bijna normaal. Er is meer bekend. Er is meer kennis en er zijn meer mogelijkheden.
En eerlijk… dat is ook goed.
Want er zijn zoveel Millenials en GenZ-ers die zó snel kunnen voelen, zó open zijn, dat ze stappen zetten waar mijn generatie veel langer over deed. Er zijn minder blokkades en meer inzichten. Echt heel mooi om te zien.
Maar met die groei komt ook iets anders
Er is dus veel meer aanbod. Meer stemmen die van alles beweren. En dus ook meer “experts”.
En daar wordt het soms lastig.
Want hoe weet je nog wat echt is voor jou?
Hoe voel je nog wat klopt?
Zeker als er ook commerciële belangen meespelen…
Als die filmpjes en aanbiedingen er mooi uitzien, goed klinken…
maar je niet weet wat eronder of erachter zit.
Dan wordt het kaf van het koren scheiden een stuk ingewikkelder.
Misschien is dit wat ik eigenlijk wil zeggen
Niet dat je moet stoppen met zoeken.
Niet dat alles wat je online ziet, niet klopt.
Maar dit wel:
Blijf zelf voelen.
Neem de tijd.
Gun jezelf het proces.
En verwacht niet dat iets wat diep zit ineens oplost omdat het mooi verpakt is.
Echte verandering mag langzaam gaan, kan heel rommelig zijn, kan veel tijd kosten en loopt vrijwel nooit in een rechte lijn.
En juist daarin zie je vaak echte verandering…
En waarom ik mijn berichten toch blijf delen
Soms denk ik weleens:
misschien moet ik hier gewoon niet meer tussen zitten.
Niet meer op social media.
Niet meer mijn stem laten horen.
Geen Snippets meer.
Maar dan denk ik ook: als ik maar één iemand kan helpen
om iets meer in balans te zijn,
om iets meer inzicht te geven waarom diegene zijn of haar patronen herhaalt,
om iets meer zichzelf te kunnen zijn,
om iets meer zelfvertrouwen te hebben,
om een luisterend oor voor hem of haar te zijn,
dan is het al de moeite waard.
En misschien ben jij dat wel.
