Het onderwerp van deze Snippet is iets waar ik de laatste tijd veel over nadenk.
Weet je hoe snel je lichaam zichzelf vernieuwt?
Het is continu in beweging.
Cellen sterven. Cellen vernieuwen zich. Constant.
De binnenwand van je darmen vernieuwt zich in enkele dagen.
Je huid ongeveer elke maand.
Rode bloedcellen leven zo’n vier maanden voordat ze worden vervangen.
Zelfs je lever heeft het bijzondere vermogen om opnieuw aan te groeien.
In de loop van een jaar is een groot deel van je lichaam opnieuw opgebouwd.
Fris. Nieuw.
En toch…
blijft het verhaal dat je over jezelf vertelt vaak hetzelfde.
“Ik heb een zwak immuunsysteem.”
“Mijn lichaam reageert nu eenmaal zo.”
“Ik ben altijd al zo geweest.”
Vanuit biologisch perspectief is dat niet zo vreemd.
Niet alle cellen vernieuwen zich in hetzelfde tempo.
Neuronen in de hersenen kunnen bijvoorbeeld een leven lang meegaan.
Maar belangrijker blijkt: de verbindingen tussen die neuronen—je neurale paden—worden sterker naarmate je ze vaker gebruikt.
Wat je denkt, voelt en steeds herhaalt… raakt ingesleten. Zoals die kras in je plaat (LP) van vroeger.
Je zenuwstelsel leert zo patronen wanneer je je veilig voelt maar ook wanneer het je stress oplevert. Je lichaam vernieuwt zich niet alleen maar het herinnert ook.
Daarom kan een klacht blijven bestaan, zelfs in een lichaam dat zich fysiek blijft vernieuwen.
Chronische spanning hoeft bijvoorbeeld geen continu probleem te worden,
maar is vaak een signaal dat zo vaak is herhaald dat het lichaam het heeft geleerd om vast te houden.
Stressreacties kunnen dus automatisch worden, zelfs wanneer de oorspronkelijke aanleiding er niet meer is.
Interessant, nietwaar?
Waar ik steeds over na denk, en nog geen eindconclusie over heb, is het volgende.
Patronen kunnen dus worden versterkt, maar we kunnen ze ook aanpassen en veranderen.
Neuroplasticiteit—het vermogen van de hersenen om te veranderen—verdwijnt niet met de leeftijd. Je kunt je lichaam dus nieuwe signalen leren, hoe je je veilig kan voelen bijvoorbeeld.
Nieuwe reacties. Nieuwe patronen.
Niet van de ene op de andere dag.
Maar heel geleidelijk, via bewustwording en herhaling.
Dus terwijl je lichaam zich steeds vernieuwt, wordt de vraag:
Wat leer jij jezelf, en je lichaam, wat er herinnert moet blijven?
