Snippets/Blogs

Snippets zijn korte en langere blogs over onderwerpen die mij na aan het hart liggen. Ze verschijnen op Social Media: Instagram, FaceBook en LinkedIn, dus volg je me daar, dan ben je altijd als eerste op de hoogte van wat mij bezig houdt!

Wil je de Snippets in je mailbox krijgen, dat kan nu. Geef je jezelf op door je email adres door te geven.

Mijn lichaam: even checken

In onze wereld vol gedachten en meningen vergeten we vaak hoe je eigen lichaam zich eigenlijk voelt.

Terwijl er zo langzamerhand steeds meer wetenschappelijke bewijzen komen dat lichaam en geest met elkaar verbonden zijn (*zie de PS).
Dat emoties en gevoel daar ook weer mee verbonden zijn.
Door je bewust te worden van wat je voelt, heb je een keuze om je gedachten te veranderen, om je gedrag te veranderen, om uit die vicieuze cirkel te komen.

Snippet over Opvoeden 6: De Kracht van Consequenties

Opvoeden is een kunst. En niet eentje die we leren op school.

Eén van de lastigste aspecten hiervan is consequent zijn.
Dat vraagt om geduld, discipline en, absoluut, om begrip.

In de kern gaat consequent zijn om “het stellen van heldere, realistische grenzen en deze consistent handhaven”.

De les van de aapjes en de kinderen

Toen ik psychologie studeerde, leerde ik over een onderzoek dat mij altijd is bijgebleven. Misschien ken je het wel.

Het was een experiment van psycholoog Harry Harlow. Hij deed onderzoek naar de basisbehoeften van mensen, maar testte met jonge aapjes.
Hij liet de baby-aapjes kiezen tussen een koude, metalen 'moeder' met voedsel en een warme, zachte 'moeder' zonder eten.

Je zou denken dat ze voor het eten zouden gaan, maar nee. De aapjes verkozen de warme knuffel boven eten.

Verander je dag

 Even een tussendoor-Snippet. 

Gewoon omdat het kan en het misschien wel nodig is voor jou.

 Laat al je spanning en stress los door 5 minuten te tappen en bewust adem te halen.

Verander je dag 2

Doe het en merk het verschil.

Veel plezier!!

Snippets over opvoeden 5: Hulpeloosheid

Help mij, ik kan het niet!

Opvoeden is het ingewikkeldste wat er is en je krijgt er geen handleiding bij. Nou ja, je voorbeeld is hoe het thuis bij jou ging. Soms wil je dat wel nadoen, maar vaker wil je het anders doen.

Toen onze drie kinderen zo verschillend bleken te zijn, ben ik me gaan verdiepen in opvoedcursussen. Redirecting Children’s Behavior gaf mij veel inzichten. Een van de pijlers van deze training is dat kinderen die zich misdragen, of gewoon stout zijn, dat doen omdat er iets is wat ze (nog) niet duidelijk kunnen maken. Een baby huilt om te laten weten of ze honger of dorst heeft, een kleuter begint met andere tactieken. In deze Snippet bespreek ik de laatste van de vier mogelijkheden: “Mama help, ik kan het niet”.

Praktijk

Zijlweg 301
2015 CM Haarlem
06 23 31 80 56
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Social Media

facebook iconlinkedin iconInstagram iconyou tube icon

Referenties

"Even een kort berichtje om te zeggen dat ik die ademhalingsoefeningen helemaal top vind! Ik hou heel vaak mijn adem in wat niet goed is... Dank!"
-sinds maart 2021 gaat Louise 1x in de twee weken live op Instagram-

Nieuwsbrief

Schrijf je in op de nieuwsbrief.