Snippets/Blogs

Snippets zijn korte en langere blogs over onderwerpen die mij na aan het hart liggen. Ze verschijnen op Social Media: Instagram, FaceBook en LinkedIn, dus volg je me daar, dan ben je altijd als eerste op de hoogte van wat mij bezig houdt!

Wie ben ik als ík gewoon IK mag zijn?

Als ik mag zijn wie IK ben…

Wie ben ik als ík gewoon IK mag zijn?

Als ik niet hoef te voldoen aan alle wensen
Als ik niet bang hoef te zijn om achtergelaten te worden
Als ik niet meer stoer hoef te zijn om gezien te worden

“Thank you” is the best prayer…

“Thank you” is the best prayer that anyone could say. I say that one a lot.
Thank you expresses extreme gratitude, humility, understanding
(Alice Walker, schrijfster van The Color Purple)

Waar ben jij dankbaar voor?

Brené Brown, een Amerikaanse psychologe, schreef tien jaar geleden een boek over schaamte: De moed van Imperfectie. Daarin beschreef ze ook een Dankbaarheids-ritueel. Het raakte me maar ik kon er niets mee. Vond het zo Amerikaans... Toch besloot ik de uitdaging aan te nemen.

Aromatherapie: de kunst van het ruiken - deel 3

DE NEUS en DEPRESSIE, ANGST en SLAPEN

De neus (ruiken) is een van de vijf zintuigen. Het bijzondere van dit zintuig is dat het voorbij alle ‘nadenk’- stukken in ons brein gaat: je vindt iets lekker ruiken of iets stinkt. Het waarschuwt je voor gevaar èn het herinnert je eraan of je eten veilig is. Soms laat je neus al direct weten dat iets niet goed voor je is.

Onlangs is er een prachtig artikel gepubliceerd waar verschillende onderzoeken werden beschreven over het gebruik van GEUR en ANGST, DEPRESSIE en SLAAPPROBLEMEN.

Bankhangen

Soms is het zo lekker om onderuit gezakt op de bank te zitten. Lekker glaasje wijn erbij. Netflix serie op het grote scherm. Heerlijk. Nergens over nadenken. Je hebt het idee dat je langzaam weer ‘bij’ komt.

Maar laten we dat eens van ietsje dichterbij bekijken.

Twijfel

“Doubt is a lock on the door of Newness.
 Created by the mind in an attempt to maintain sameness,
doubt seeks only the known path”.
(Michael Roads)

Elke dag krijg ik een quote in de mail. Vandaag raakte die mij.
Vrij vertaald zegt het: twijfel is hetgeen dat je tegenhoudt om te groeien.

Het woord doubt, twijfel, resoneerde.

Praktijk

Zijlweg 301
2015 CM Haarlem
06 23 31 80 56
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Social Media

facebook iconlinkedin iconInstagram iconyou tube icon

Referenties

 Spiri-avonden zijn elke keer verrassend: serieus, grappig, confronterend, maar altijd heel erg ontspannend. Iets om maandelijks naar uit te kijken!

Nieuwsbrief

Schrijf je in op de nieuwsbrief.