Snippets/Blogs

Snippets zijn korte en langere blogs over onderwerpen die mij na aan het hart liggen. Ze verschijnen op Social Media: Instagram, FaceBook en LinkedIn, dus volg je me daar, dan ben je altijd als eerste op de hoogte van wat mij bezig houdt!

Wil je de Snippets in je mailbox krijgen, dat kan nu. Geef je jezelf op door je email adres door te geven.

De onzichtbare leeuw…

Stel je eens voor:
Je loopt rustig op straat en opeens komt er iemand hard rennend en schreeuwend de hoek om. Je ziet verder niets of niemand maar je kan de angst voelen van die man.
Wat ga je doen?
Ga je hem kalmeren, geruststellen of laat je hem langs je heen rennen en denk je dat ie gek is?
Ga je hem helpen?
Misschien duik je zelf in elkaar en laat je hem zo snel mogelijk langs rennen in de hoop dat hij je niet ziet. Vind je dat hij raar doet, zich aanstelt?

Wat nou als je even later iemand achter hem aan ziet rennen, wat is dan je reactie?

Wie een ZITTEND leven leidt…

Nederlanders brengen dagelijks gemiddeld 9 uur zittend door.
En jongeren van 12 tot 20 jaar zelfs 10,4 uur. 

Dit zijn cijfers uit 2021…

Verontrustend hè?

Je zit best veel als je erover nadenkt: aan het ontbijt, in de auto, achter een scherm, voor de buis, bij het avondeten, bij een vergadering, in gesprek met vrienden.

Wie ben ik als ík gewoon IK mag zijn?

Als ik mag zijn wie IK ben…

Wie ben ik als ík gewoon IK mag zijn?

Als ik niet hoef te voldoen aan alle wensen
Als ik niet bang hoef te zijn om achtergelaten te worden
Als ik niet meer stoer hoef te zijn om gezien te worden

“Thank you” is the best prayer…

“Thank you” is the best prayer that anyone could say. I say that one a lot.
Thank you expresses extreme gratitude, humility, understanding
(Alice Walker, schrijfster van The Color Purple)

Waar ben jij dankbaar voor?

Brené Brown, een Amerikaanse psychologe, schreef tien jaar geleden een boek over schaamte: De moed van Imperfectie. Daarin beschreef ze ook een Dankbaarheids-ritueel. Het raakte me maar ik kon er niets mee. Vond het zo Amerikaans... Toch besloot ik de uitdaging aan te nemen.

Aromatherapie: de kunst van het ruiken - deel 3

DE NEUS en DEPRESSIE, ANGST en SLAPEN

De neus (ruiken) is een van de vijf zintuigen. Het bijzondere van dit zintuig is dat het voorbij alle ‘nadenk’- stukken in ons brein gaat: je vindt iets lekker ruiken of iets stinkt. Het waarschuwt je voor gevaar èn het herinnert je eraan of je eten veilig is. Soms laat je neus al direct weten dat iets niet goed voor je is.

Onlangs is er een prachtig artikel gepubliceerd waar verschillende onderzoeken werden beschreven over het gebruik van GEUR en ANGST, DEPRESSIE en SLAAPPROBLEMEN.

Praktijk

Zijlweg 301
2015 CM Haarlem
06 23 31 80 56
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Social Media

facebook iconlinkedin iconInstagram iconyou tube icon

Referenties

 Spiri-avonden zijn elke keer verrassend: serieus, grappig, confronterend, maar altijd heel erg ontspannend. Iets om maandelijks naar uit te kijken!

Nieuwsbrief

Schrijf je in op de nieuwsbrief.