Aarden of gronden is iets wat wij in onze Westerse wereld vaak vergeten: het verbinden met de aarde of de grond onder je voeten. Dat klinkt heel zweverig maar dat is het helemaal niet. Door heel bewust stap voor stap met je aandacht door je hele lichaam te gaan, zul je merken dat je rustiger wordt en zeker meer gefocust.

Je kan ook buiten op blote voeten in het gras gaan staan, of op het strand. Iets met je handen gaan doen helpt ook, zoals tuinieren of knutselen.

De ene video heeft een hele korte oefening die je alleen, met je partner of zelfs met je kinderen kan doen. De andere is een video waarbij je in ongeveer een kwartier weer terug in je lichaam komt.

Klik op het plaatje en je kan direct beginnen.

5 minuten

15 minuten

Praktijk

Zijlweg 301
2015 CM Haarlem
06 23 31 80 56
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Social Media

facebook iconlinkedin iconInstagram iconyou tube icon

Referenties

Hartelijk dank voor al jouw wijze hulp & inzichten voor deze dolende ziel. Heel fijn en erg inspirerend zie je en voel je altijd goed met een hele mooie en bijzondere frequentie

Nieuwsbrief

Schrijf je in op de nieuwsbrief.

captcha 

Top