Spiegelwerk is een methode die je leert om anders naar de wereld om je heen te kijken. Om je jezelf leuker en liever te vinden. Door jezelf positief toe te spreken verander je stap voor stap je onbewuste denken. Je helpt je eigen gedachten te veranderen zodat je meer eigenwaarde en zelfvertrouwen krijgt.
Het is de manier om inzicht te krijgen in hoe je denkt over jezelf. Het heeft mij veel geholpen om bewuster en alerter te zijn op wat en hoe ik denk, waardoor je ook je gedrag verandert!
Wil je direct beginnen: Ik meld me aan
Het idee van Spiegelwerk is veertig jaar geleden ontwikkeld door de Amerikaanse Louise Hay. Het gaat om het gesprek met jezelf. Door gebruik te maken van positieve zinnetjes, affirmaties, waarmee je jezelf toespreekt, creëer je rust en ruimte in je hoofd.
Spiegelwerk is geen therapie maar meer een manier om bewust te worden van je eigen gedachten en woorden. Je leert minder streng, minder hard tegen jezelf te zijn.
Mijn methode bestaat uit 25 blogs met (korte) audio-meditaties. Ze geven je de komende weken inzichten hoe jij denkt over jezelf. De oefeningen voor de spiegel leiden tot een positievere en lievere manier van omgaan met jezelf.
Elke blog heeft een foto met bijbehorende hartgedachte/affirmatie, die je kan gebruiken om de oefeningen van de dag te versterken.
Twijfel je nog?
Dat kan ik me goed voorstellen. Daarom heb ik speciaal voor jou de eerste blog gratis online gezet. Zodat je kan kijken of het wat voor je is. Hier is de link: #Introductie blog Spiegelwerk
Als je je aanmeldt, ontvang je elke drie dagen een mail. Daarin staat een tekst over een bepaald onderwerp met een link naar een meditatie. In de tekst en meditatie staan affirmaties die je kunt gebruiken. In totaal ontvang je 25 mails, elk met een ander onderwerp en andere meditatie.
Spiegelwerk doe je in je eigen tempo, wanneer het jou uitkomt.
Veel mensen zijn je voorgegaan, lees hun ervaringen.
