Aan het einde van een jaar vind ik het leuk om terug te kijken en vooruit te kijken. Meestal doe ik dat in mijn eentje en een beetje tussendoor maar dit jaar leek het me leuk om dat met jullie te doen.
Het is altijd makkelijk om te bedenken wat er niet goed is gegaan, of te letten op de niet-leuke dingen. Draai het eens om:
waar ben je TROTS op of BLIJ mee wat er in 2021 is gebeurd?
Het hoeft helemaal niets groots, niets wereld-schokkends te zijn.
Lekker koken, dagelijks wandelen, de tijd nemen met dierbaren, koffie zonder suiker drinken…
Neem de tijd om het op te schrijven, zodat je het altijd kan nalezen.
En dat is handig als je je niet goed voelt.
Bovendien maakt je lichaam door deze oefening gelukshormonen aan waardoor je je vanzelf beter gaat voelen.
