“Hoe je de ochtend begint, bepaalt jouw ervaringen van de dag”
Deze quote, van Louise Hay, staat in mijn cursus Spiegelwerk, een methode om jezelf leuker en liever te gaan vinden.
Vaak zet je de wekker net iets te laat en moet je als de wiedeweerga opstaan.
Geen tijd om lang te douchen, (uitgebreid) te ontbijten of zelfs een klein ommetje te maken. Gehaast ga je op pad of achter de computer zitten.
Om dan er achter te komen dat je iets bent vergeten, de trein voor je neus weg rijdt of je wifi het niet doet.
Doe het eens anders.
Zet je wekker eens 5 minuten eerder:
- Je kan rekken en strekken in bed.
- Je kan een paar keer diep adem halen voordat je op staat.
- In de armen van je partner kruipen.
- De dag de revue laten passeren: wat staat er op het programma.
Je lichaam heeft dan begrepen dat er niet direct een leeuw op je pad is gekomen om zo vol in de stress te schieten. Het kan genieten van het wakker worden.
Niet alleen je lichaam is blij maar ook je omgeving.
Geen kortaffe berichtjes, gesnauw, verkeerde sokken aan, vergeten gymtassen, mascara in de auto op weg naar werk opdoen…
Geloof me niet op mijn blauwe ogen.
Probeer het zelf maar uit.
Onze wekker ging zelfs toen we kleine kinderen hadden al vijf minuten eerder af…
