Huh? Designer-jeans-syndroom?
Had jij daar wel eens van gehoord? Ik niet.
Zeker niet in combinatie met ademhalen.
- Elke broek die te strak zit is niet goed voor je ademhaling.
- Elke vrouw of man, die de hele dag haar/zijn buik inhoudt, belemmert de ademhaling.
- Elk kind dat slungelig op de bank hangt, belemmert zijn ademhaling
(oké, deze hoort er niet helemaal bij maar bankhangen heeft dezelfde gevolgen).
Jeminee, dat zijn nog eens statements.
Het syndroom werd voor het eerst gesignaleerd toen de skinny jeans in de mode kwamen.
Ga maar eens na hoe je ademhaling werkt.
Je ademt in via je neus, dan gaat de lucht achterin via je mond, keel naar je longen. Die vullen zich op in je borstkas en worden zo groot dat je middenrif naar beneden wordt gedrukt. Daardoor zet je buik, je navel zich uit omdat er anders geen plek meer is voor alle organen zoals je lever, maag, darmen, blaas, voortplantingsorganen.
Stel je nou voor dat je een te strakke broek aan hebt, dan kan je middenrif niet meer naar beneden want er is geen ruimte in je buik. Je gaat oppervlakkiger ademhalen: sneller en minder diep.
Op zich is dat geen probleem.
Het wordt wel een probleem als je stress hebt…
Doordat je niet meer diep kan inademen, geeft je lichaam op een gegeven moment aan dat het niet meer kan opladen, niet meer kan uitrusten en bijkomen: je hartslag gaat sneller, je bent moe, je raakt geïrriteerd. En ook je darmen werken niet meer zo goed.
Gelukkig zijn er opties.
Trek niet elke dag een (te) strakke broek aan
Niet de hele tijd je buik inhouden (lekkere grote trui aan; jammer dat de winter voorbij is)
Als je toch die strakke broek aan hebt, realiseer je je dan dat je op je ademhaling moet letten
Doe eens een dag losse kleren aan
Hou een pyjama dag
Adem meer in je borstkas
Of doe een ‘brolo’ … broek los!
