Vaak beginnen we aan een klus omdat we worden uitgedaagd. Of omdat we worden gevraagd en geen ‘nee’ durven te zeggen. Dat is oké als je de balans kan houden tussen alle taken die van je worden gevraagd.
Helaas willen we te-vaak te-veel te-gelijk doen. Eigenlijk doe je dan meestal alles half. Je kan niets echt 100% jouw aandacht geven, want de tijd ontbreekt. En daar baal je dan weer van. Kortom een vicieuze cirkel.
Super ingewikkeld om het patroon te doorbreken. Maar ‘nee zeggen’ is belangrijk. Hoe je dat op andere manieren kan zeggen, leg ik je uit in de thuis training ‘Stress en je ademhaling’.
Vliegt het je aan en heb je geen tijd om naar iemand te gaan, dan is deze training helemaal iets voor jou. Vijf ademhalingsoefeningen, inclusief veel meer tips, worden je stap voor stap uitgelegd. Simpel en praktisch. Je kan de oefeningen in je bed doen, in de auto, op je werk, op de fiets.
Schrijf je in en je kan direct beginnen. Klik hier om je direct aan te melden
Nu samen oefenen op Instagram!
