“Erover lezen is prima maar het helpt me niets” kreeg ik te horen van mijn cliënten. “Ik kom liever bij jou”.

Maar soms is dat niet mogelijk.

Daarom heb ik 6 ademhalingsoefeningen voor je ingesproken, die je steeds opnieuw kan doen. Ik begeleid je van begin tot eind. Het zijn korte, eenvoudige en praktische oefeningen.

Wees je wel bewust dat je niet opeens een half uur rustig kan ademhalen en mediteren als je supergestrest bent. Je hoofd en je gedachten moeten daar aan wennen.

Het is als leren fietsen: eerst met twee zijwieltjes, dan ééntje en vervolgens kan je fietsen en misschien wel met losse handen.

Het vereist een beetje discipline. Je kan beginnen met 3 minuten op een dag en dat langzaam ietsje uitbreiden.

Ik zou zeggen: doe nu gelijk mee! Het kost je nog geen 5 minuten en levert je lange tijd aan extra focus en rust op. Zet je voeten op de grond, ga rechtop zitten en klik door naar mijn website voor de oefening…

Audio: Ademhalingsoefening - Herken je STRESS

Video: Ademhalingsoefening - Herken je STRESS

Natuurlijk kan je zelf het wiel uitvinden.
Je kan ook de Thuistraining ‘Stress en je Ademhaling’ aanschaffen. Daarin staat het belangrijkste over STRESS op een overzichtelijke en korte wijze beschreven.
Het is zeker ook voor mensen die niet van lezen houden.

Meer info?

Kijk hier voor meer info of om je direct in te schrijven.

Praktijk

Zijlweg 301
2015 CM Haarlem
06 23 31 80 56
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Social Media

facebook iconlinkedin iconInstagram iconyou tube icon

Referenties

"Even een kort berichtje om te zeggen dat ik die ademhalingsoefeningen helemaal top vind! Ik hou heel vaak mijn adem in wat niet goed is... Dank!"
-sinds maart 2021 gaat Louise 1x in de twee weken live op Instagram-

Nieuwsbrief

Schrijf je in op de nieuwsbrief.

captcha 

Top