Vandaag een oefening waarbij je direct stopt met piekeren en waarbij je onmiddellijk uit je negatieve spiraal komt.
En het mooiste is dat het nog geen minuut duurt.
Ben je er klaar voor? Kom staan.
Video: Ademhalingsoefening - Herken je STRESS
Natuurlijk kan je zelf het wiel uitvinden.
Je kan ook de Thuistraining ‘Stress en je Ademhaling’ aanschaffen. Daarin staat het belangrijkste over STRESS op een overzichtelijke en korte wijze beschreven.
Ook voor mensen die niet van lezen houden.
Meer info?
Kijk hier voor meer info of om je direct in te schrijven.
