Ja, je weet heus wel hoe het zit. Je hebt inzichten, je begrijpt waar het vandaan komt, je hebt er al over gepraat, misschien zelfs therapie gevolgd…
En toch. Je valt snel weer in die oude patronen, voelt nog steeds spanning, raakt weer uit balans.
Hoe kan dat?
Nou, omdat je hoofd het misschien wel snapt, maar je lichaam nog niet.
Ik was zelf altijd geneigd om te denken dat als ik het begrijp, dat het ook weg zou moeten zijn. Maar, helaas, emoties leven niet alleen in ons hoofd. Ze zitten in je lichaam. In je zenuwstelsel, in je ademhaling, in je opgetrokken schouders of die knoop in je maag.
En je lichaam laat zich niet overtuigen door logica.
Het is alsof je tegen een vastgelopen computerscherm praat en verwacht dat het vanzelf opnieuw opstart. Maar het echte probleem zit dieper – in de bedrading. En je woorden kunnen het niet bereiken.
Daarom werkt alleen denken praktisch nooit als je echt wilt veranderen. Je lichaam moet mee. En dat vraagt om iets anders: langzaamaan doen, voelen, aangeraakt worden, in beweging komen, ademen. Heel vaak ook stil zijn. Soms door muziek, zingen of een huilbui.
Als je leert om aandachtig bij je lichaam te zijn — en niet om het te repareren maar door te luisteren — dan verandert er iets. Dan wordt je ademhaling zachter. Je zenuwstelsel kalmer. En plotseling merk je: hé, ik doe het anders. Zonder dat je jezelf er toe hoefde te dwingen of iets te forceren.
Daar begint healing. Niet alleen in je hoofd, maar in het hele systeem dat jij bent.
Hiermee kan ik je helpen!
Stuur me een DM, WhatsApp of e-mail.
