Een gesproken Snippet...
Bekijk hier de snippets: https://youtu.be/ttXazOzsuMs
#spirituelepsychologie #selfcare #zorgvoorjezelf #ademhalen #bewustworden #gewoonomdathetkan
Snippets/Blogs
Snippets zijn korte en langere blogs over onderwerpen die mij na aan het hart liggen. Ze verschijnen op Social Media: Instagram, FaceBook en LinkedIn, dus volg je me daar, dan ben je altijd als eerste op de hoogte van wat mij bezig houdt!
Wil je de Snippets in je mailbox krijgen, dat kan nu. Geef je jezelf op door je email adres door te geven.
Rolmodellen
WIE ZIJN JOUW ROLMODELLEN? OP WIE ZOU JE WILLEN LIJKEN?
Bekende tv-persoonlijkheid? Je ouders? Die influencer? Je leraar? Een tante of oom?
Die schrijver, acteur, buurman, tennisprof, yoga-instructrice? Verzin het maar.
Het is namelijk goed om rolmodellen of mentoren in je leven te hebben. Dat wil helemaal niet zeggen dat je die persoon zou willen zijn, maar ze kunnen als voorbeeld dienen zodat je net iets meer uit je comfortzone komt.
Ademhaling 2
Mantra voor ademhaling
Voel je je instabiel? Onzeker? Merk je dat je ademhaling heel hoog zit? Je ademhaling kort en snel gaat?
Het is lastig om dan te gaan mediteren en stil te zitten. Je bent met van alles bezig in je hoofd en rustig tot 10 tellen zit er niet bij.
Wat je kan helpen, is heel bewust deze mantra te zeggen.
Ik adem in en ik word rustig in mijn hoofd en lichaam
&
Ik adem uit en ik glimlach
Ik ben zo bezig
IK BEN ZO BEZIG, ZO BEZIG, ZO BEZIG ALS EEN BIJ
Kijk mij eens bezig zijn.
Kijk mij eens druk zijn.
Ik ben zo ongelooflijk energiek.
Ik heb zo ongelooflijk veel te doen.
Ik doe zo ongelooflijk veel op een dag.
Ik doe het weer
OOPS I did it again! Actie = reactie
Je peuter pakt een koekje terwijl jij druk in gesprek bent, en dit is al weer de 15de keer…
Je puber heeft weer alles op de afwasmachine gezet in plaats van erin, terwijl jij eigenlijk drie minuten geleden weg had gemoeten…
Je partner blijft maar aan je hoofd zeuren omdat je iets zou regelen…
