Er gebeurt zoveel in de wereld, leuke en minder leuke dingen. Fake nieuws en nieuws wat je gewoon niet wilt geloven. Eén van de dingen die we dan graag doen is niet opvallen en onder het maaiveld blijven. Dan zijn we veilig. Denken we. 
 
Daarnaast kom je veel verhalen tegen over mensen die het hélémaal hebben gemaakt: eigen florerend bedrijf, gelukkige relatie en dan ook nog een vanzelfsprekende vlog, blog of insta-account met tig volgers. Dan kan je apathisch op de bank komen te zitten want "dat lukt mij nooit". En weer durf je niet op te vallen want stel je voor dat het jou niet lukt.
 
Blijf bij jezelf.
 
Jouw keuze is misschien om die oude dame te helpen over te steken, om luizenmoeder op school te zijn, om een baan te hebben van 9-tot-5, om te genieten van de natuur, om een 'nutteloze' studie te doen. Goed zo. Als het maar bij jou past. Je hoeft echt niet hetzelfde te zijn als je buren, vrienden, kennissen of BN'ers.
 
Maar hoe vaak stap jij in die valkuil om toch precies hetzelfde te doen als ieder ander? 
 
Of hoe vaak zet jij je af, alleen maar om niet hetzelfde te zijn en ben je nog steeds niet jezelf?
 
Ik kan er in elk geval wel mee worstelen. Soms zit ik totaal op mijn eigen pad en ben ik blij met wat ik doe. Dan sprankel ik en gaat alles moeiteloos. Maar op andere momenten stroomt niets en loop ik me te irriteren. Dat is het moment dat ik merk dat ik hetzelfde wil zijn als iedereen anders…
 
En dan herinner ik me deze spreuk weer, die toegekend wordt aan Oscar Wilde. 
 
BE YOURSELF
THE OTHERS ARE TAKEN.
 
Misschien helpen deze woorden jou ook om je eigen pad te volgen, blij en trots op jezelf te zijn. 
 
Lukt het je niet, kom langs
Drink een kop koffie in de zon
Laat de boel de boel
Maak een afspraak
 

 

 

 

Sommige dagen zijn leuk en andere wat minder. Of zelfs helemaal niet leuk. Van die dagen dat je het liefst in je bed blijft liggen met je dekbed over je hoofd.

En dan heb je moed verzameld: je gaat toch boodschappen doen omdat iedereen thuis klaagt dat nu toch echt alles op is. En dan gebeurt het….
“Hey wat geinig om jou weer te zien. Joh ik heb gisteren zo iets leuks mee gemaakt. Weet je nog blah blah”
Het enige wat je dan kan denken is: Waarom ben ik ook al weer uit mijn bed gekomen???
Zo verschrikkelijk irritant.

 

Ik ben twee en ik zeg NEE

Dit gezegde ken je vast wel.
Elke tweejarige gaat door een psychologische fase heen waar ze voor het eerst los proberen te komen van hun ouders en hun eigen wil leren kennen.
"Nee zelluf doen...... Niet leuk"
Heel hinderlijk als je die leuke kleren bij jouw kind wilt aantrekken en zij opeens luidkeels begint te gillen dat ze dat niet aan wilt. Of wanneer je in de winkel staat en hij doodleuk die favoriete snoepjes meeneemt en jij zegt dat het niet mag. Ze krijgen een eigen wil. En dat is goed. En noodzakelijk.

Wat gebeurt er dan toch dat kinderen, maar misschien jij ook, dat NEE zeggen afleren? 

Ga je mee naar de film?
Vanavond heb ik de buren uitgenodigd, dat vind je vast niet erg?
We hebben luizenmoeders nodig en we dachten aan jou.
De voorzitter is opgestapt en je bent echt de enige die hem zou kunnen opvolgen.
Heb je gehoord dat Chef's Special komt optreden, daar moet je bij zijn. Ga je mee?
We gaan nog even een borreltje doen om het succes te vieren, ga je mee?
Ga je mee naar die nieuwe workshop?
Ga je mee naar....?
Kan je voor mij....?
Zou je alsjeblieft.....?

Pff.
Kennelijk mag je weinig nee meer zeggen, want dan ben je saai, hoor je er niet bij, laat je misschien wel blijken dat jij iemand niet aardig vindt, of ben je zelf bang dat je iets mist, vind je dat je niet moet zeuren. Of omdat je dan misschien tijd krijgt om na te denken en je eenzaam te voelen. Of omdat je dan bang bent dat ze je nooit meer zullen uitnodigen. Of omdat je anderen dan teleurstelt. Of omdat je eigen ego het wel erg fijn vindt dat je meemag.
Een heel scala van antwoorden is mogelijk. Maar een ding staat voorop: we hebben afgeleerd om NEE te zeggen.

Wat is het resultaat van geen of te weinig NEE-zeggen? Oververmoeid, geïrriteerd, gestrest, burn-out, geen balans in je leven.

Jaren geleden gaf ik opvoed-cursussen. We maakten gebruik van een gedicht van Barbara K. Bassett. Alsjeblieft, als je jezelf herkent in het moeilijk NEE-zeggen, print het uit en hang het op de koelkast. Het helpt echt! En bovendien ziet je partner wat je probeert te veranderen.
Angela's Word heet het gedicht. Geen idee wanneer het is geschreven, vast diep vorige eeuw, beetje zoetsappig maar nog steeds actueel. Angela's word

Lukt het je niet om NEE te zeggen, geen probleem.
Ga wandelen
Ga spelen
Ga iets doen waar je blij van wordt

Kom langs voor een massage
Kom langs voor een sessie
Kom langs

Loop je rond als een kip zonder kop?

Neem dan de tijd om maximaal 5 minuten ongestoord te zitten of te liggen. Concentreer je op het in- en uitademen, het liefst naar je buik in 2.... of 3.... of 4.... tellen. Ontspan je voorhoofd, je kaken en je schouders. Pfff even niets aan je hoofd. Laat de boel de boel en doe dit nou even. Daarna werkt je hoofd veel beter samen met wat er op de 'to-do'-lijst staat.

Heb jij ook dat gevoel dat het lijkt alsof je steeds dommer wordt?  

social media

Ik moet alles opschrijven (oké dat kan ook aan mijn leeftijd liggen). Je vraagt iedereen maar om je een berichtje te sturen. Even googelen. Je weet het telefoonnummer van je eigen partner niet meer uit je hoofd omdat je gewoon steeds op zijn naam drukt. Zelfs de weg zoeken doe je met je telefoon en Google Maps in plaats van op de borden te kijken en je te herinneren waar Appelscha of Venlo ligt.

Het enge is dat je hersenen minder gaan werken als je alles maar opzoekt en niets meer onthoudt. Dat is de keerzijde van het internet en onze mobiele technologie.
De wereld zal niet minder informatie gaan verspreiden, integendeel, dus hoe kan jij je aandacht dan houden bij je eigenlijke opdracht, tentamenstof, brief, nieuwe ideeën, werk?

Natuurlijk weet je diep van binnen het antwoord wel….

Zelfs als je een ‘kind van de nieuwe technologie’ bent, weet je

  • dat je je veel beter kan concentreren zonder al die apparaten,
  • dat een etentje veel gezelliger is als iedereen zijn telefoon in zijn jas of tas houdt,
  • dat het ergerlijk is om te zien dat mensen eerder geneigd te zijn om iets te filmen dan daadwerkelijk te helpen,
  • dat je pas echt kan genieten van iets ontroerends als je het met eigen ogen ziet in plaats van door een lens.

 Wil je eens kijken hoe het anders kan?

Neem dan de tijd om iets uit te proberen: leven zonder ‘clicks’ of ‘ploinks’: dus computer weg of alleen maar de pagina open waar je op werkt, telefoon op vliegtuigstand, IPad ook op vliegtuigmodus en vertel je omgeving dat je even niet te bereiken bent.

Waarom zou je dat doen?
Nou heel simpel.  Elke keer als je een ping, een klik, een piep krijgt ga je kijken. Ook al denk je dat je gefocust aan het werk bent, de neuronen (zenuwcellen) in je hoofd blijven gefixeerd op de piepjes en willen niets missen. Het is bewezen dat het enige wat echt helpt, is om je telefoon met alle social media weg, ver weg te leggen. Je kan je veel beter concentreren! Echt waar. Uit onderzoek is gebleken dat bij een uitgeschakelde mobiel die in een andere kamer ligt, jouw concentratie sterk toeneemt. Mijn productiviteit in elk geval wel.

Trouwens…

Heb je slaapproblemen omdat jouw mobiel onder je hoofdkussen ligt?

Probeer hetzelfde. Zet je mobiel op vliegtuigmodus en leg het een meter van je vandaan of nog beter: koop een goedkope wekker bij de Hema…. En dat is ook de oplossing voor jouw puber. Helaas. Ik kan er niets mooiers of beters van maken.

hema klok

 

 

Praktijk

Zijlweg 301
2015 CM Haarlem
06 23 31 80 56
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Social Media

facebook iconlinkedin iconyou tube icon

Referenties

"Wilde je toch even bedanken voor de workshop. Mooie locatie, fijne vrouwen, vertrouwd en goed gevoel.
De meditaties vond ik zelf heel fijn, ik kwam in de kamer bovenaan de trap een bak verdriet tegen waar ik niet op had gerekend. Het was mooi om te ervaren dat ik daar heel goed bij kon blijven en zo in een enorme rust belandde, Ik zakte er als het ware doorheen. Was een bijzondere en prachtige ervaring. Door het verdriet heen werd ik ontzettend licht in energie en gevoel. De dagen erna bleef het ook positief doorwerken"

Nieuwsbrief

Schrijf je in op de nieuwsbrief.

captcha 

Top