De kracht van Tapping
Misschien heb je er weleens van gehoord: Tapping. Of zoals het voluit heet: Emotional Freedom Technique (EFT).
Het ziet er op het eerste gezicht wat raar uit: zachtjes tikken op je gezicht, je borst en je hand, terwijl je zinnetjes uitspreekt.
Toen ik er begin deze eeuw in Australië over hoorde, dacht ik vooral: dit kán toch niet werken? Zo simpel?
Maar dat simpele bleek precies de kracht waarom het werkt.
Nu, na jaren ervaring en het begeleiden van anderen met Tapping, weet ik: dit is geen trucje. Het werkt. Zelfs als het nog steeds een beetje ‘zweverig’ klinkt als ik het uitleg—je zou verbaasd zijn hoeveel bekende mensen het doen.
Tapping werkt – en niet alleen op het niveau van 'ik voel me er goed bij'. Er zit echte wetenschap achter. Talloze onderzoeken zijn gedaan.
Die tonen aan dat Tapping kan:
- Je cortisol verlagen en stress verminderen
- Je gevoel van pijn verminderen
- Je cardiovasculaire gezondheid verbeteren
- In zijn algemeenheid je immuun functie versterken
En Tapping is geen flowerpower onbekend iets meer.
Je kan het tegenkomen in series als Ted Lasso, Jane the Virgin en Grace & Frankie – maar ook artiesten zoals Madonna, P!nk en Ariana Grande maken er gebruik van.
Net zoals verschillende Olympische sport teams die het gebruiken om rustig te worden en angst/spanning los te laten.
Het helpt om stevig in je schoenen te blijven staan. Of met vliegangst, spreken in het openbaar.
Met andere woorden, het is niet alleen een kwestie van je mindset. Tapping werkt direct samen met verschillende systemen in je lichaam en de innerlijke wijsheid – waar de echte verandering plaatsvindt.
Daarom werkt het vaak wanneer wilskracht of positief denken alleen niet genoeg is.
Het is nog steeds een andere vorm van therapie, die het proberen waard is als al het andere niet is gelukt.
Op mijn (Nederlandstalige) website vind je gratis Tapping-video's over verschillende onderwerpen, zoals angst, pijn en zelfvertrouwen. Je kunt ook het YouTube kanaal van The Tapping Solution bekijken voor meer informatie.
