Snippets/Blogs

Snippets zijn korte en langere blogs over onderwerpen die mij na aan het hart liggen. Ze verschijnen op Social Media: Instagram, FaceBook en LinkedIn, dus volg je me daar, dan ben je altijd als eerste op de hoogte van wat mij bezig houdt!

Wil je de Snippets in je mailbox krijgen, dat kan nu. Geef je jezelf op door je email adres door te geven.

Witte bloemen Louise Tuijt

Je bent niet terug bij af, je bent een laag dieper

Heb je dat ook weleens? Dat je denkt: “Nee, niet weer dit…”
Je dacht dat je het verwerkt had. Afgerond. Losgelaten.
En ineens zit je er weer middenin.
Zelfde thema. Zelfde emotie.
En dan komt die gedachte: “Waarom ben ik hier nog steeds niet overheen?”

Wat ik vaak zie – zeker ook bij mezelf én bij de mensen met wie ik werk – is dat therapie en healing zelden in een rechte lijn loopt.
Helaas, het is geen: probleem → oplossing → klaar.
Het gaat nooit van A naar B naar C, en weer door.

Dat werkt misschien voor een vastgelopen computer: even de stekker eruit, opnieuw opstarten en alles doet het weer.
Maar wij mensen zijn complexer (gelukkig maar 😊).

Emotionele healing beweegt in spiralen.
Ik vergelijk het vaak met een slakkenhuis: spiraalvormig, steeds dieper naar binnen én omhoog.
Je komt thema’s vaker tegen.
Maar steeds op een andere, diepere laag.

Wat eerst te groot of te pijnlijk was, komt later alsnog aan bod – wanneer jij er klaar voor bent.
En ja, dat voelt soms als een terugval.
Maar meestal is het juist vooruitgang.

Omdat je er dan pas klaar voor bent.

En ja, dat voelt soms als terugval.
Maar meestal is het juist vooruitgang.

De vraag is niet: “Waarom ben ik hier nou weer?”
Maar: “Wat zie ik nu dat ik toen nog niet kon zien?”
En: “Hoe kan ik nu anders reageren dan toen?”

Zo kom je elke keer een stukje dichter bij jezelf.
Stap voor stap.

Paarse bloemen Louise Tuijt

Die nare gewoonte begrijpt allang wat jij nu pas begint te snappen

Daar sta ik dan in de keuken. ‘Ineens’ met dat stukje chocola in mijn hand.
Uiteindelijk niet één stukje… maar gewoon de hele reep.
Herken je dat? Het voelt als een klein moment van verwennen.
Maar als ik eerlijk ben, zit er vaak iets onder.
Te moe. Te veel gedaan. Of een vaag soort onrust.
Alsof mijn systeem zegt: “Even dit… dan voel ik me weer veilig.”

Je aanpassen om erbij te horen => Flock response

We kennen inmiddels de stressreacties fight, flight, freeze en fawn.
Maar er is er nog eentje die minder vaak genoemd wordt: flock – letterlijk: de kudde opzoeken.
Het verlangen om erbij te horen.
Om verbonden te zijn.
Om niet uit de groep te vallen.

Je ziet het bij een zwerm vogels en een school vissen: samen zijn ze sterker dan alleen.
Misschien geldt het ook wel voor voetbal supporters…

witte bloemen Louise Tuijt

Waar komt de Fawn Response eigenlijk vandaan?

Vorige week schreef ik voor het eerst over deze wat onbekendere reactie op STRESS. Vandaag geef ik je graag wat achtergrond.

De term fawn response werd voor het eerst geïntroduceerd door de Amerikaanse therapeut Pete Walker in 2013. Hij beschreef pleasen als een vierde stressreactie, naast fight, flight en freeze.

Waar vechten, vluchten of bevriezen vaak zichtbaar zijn, is fawn onzichtbaar.
Je buigt mee, zoekt harmonie, zet je eigen grenzen opzij.
Niet omdat je dat wil – maar omdat je ooit hebt geleerd dat dit de veiligste optie was.

Roze roos Louise Tuijt

De Fawn Response: pleasen als stressreactie

Je hebt vast wel gehoord van de drie klassieke reacties op stress: vechten, vluchten of bevriezen.
Maar er is er nóg één. Minder bekend, maar behoorlijk aanwezig: pleasen.

In de traumatherapie wordt dit de fawn response genoemd – het is een automatische reactie waarbij je je aanpast aan de ander om spanning te vermijden.

Niet vanuit ontspanning.
Maar vanuit overleving.

Praktijk

Zijlweg 301
2015 CM Haarlem
06 23 31 80 56
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Social Media

facebook iconlinkedin iconInstagram iconyou tube icon

Referenties

Na en tijdens een moeilijke periode in mijn leven, heeft Louise me weer met beide benen op de grond kunnen zetten  en me het gevoel gegeven dat ik er toe doe, zoals ik ben.

We hebben veel gepraat (en gelachen), ze wist de juiste toon te raken, waardoor ik me sterker ging voelen en mezelf beter leerde kennen.

De massages waren voor mij iets extra’s. die gaven me rust en ontspanning. Er vielen daardoor dingen op zijn plek, waardoor ik me ook energieker ging voelen.

Ik was altijd welkom, ook als ik een paar maanden niet was geweest.

Bedankt voor alle steun die je me hebt gegeven.

Nieuwsbrief

Schrijf je in op de nieuwsbrief.