Het lag niet aan jou
Als het zwart op wit staat, is het best heftig.
Eén of allebei je ouders waren/zijn emotioneel onvolwassen.
Ze konden je niet geven waar je als kind zo naar verlangde: de onvoorwaardelijke liefde, die echte aandacht, de erkenning en acceptatie dat je goed bent zoals je bent.
De Engelse afkorting is LAVA: “Love, Approval, Validation en Acceptance”
Misschien voelt het nog steeds alsof je wacht tot het ooit goedkomt.
Misschien ben je er nog steeds naar op zoek.
Maar je hoeft niet meer te wachten. Je ouders veranderen waarschijnlijk niet.
Wat wél kan veranderen, is hoe jij met jezelf en met hen omgaat. En dát is waar je weer controle over je leven kan nemen.
Dr. Lindsay Gibson beschrijft een aantal stappen naar herstel. De eerste twee vormen de basis:
1. Herken het patroon
Het gedrag van je ouders is geen bewijs dat jij tekortschiet. Het zegt iets over hún onvermogen, niet over jouw waarde. Dat inzicht kan bevrijdend zijn: “Het lag niet aan mij.”
Maar dit is tegelijkertijd ook de moeilijkste stap want ik kan je vertellen dat er boosheid zal zitten, verontwaardiging. Misschien zelfs wel walging. In elk geval heel veel verdriet over wat jou is aangedaan. Daar moet je een soort van vrede mee krijgen.
Dit is makkelijker gezegd dan gedaan. Het inzicht kan er snel zijn, maar het verwerken van dit besef kan jaren duren.
2. Bouw emotionele onafhankelijkheid
Stop met zoeken naar bevestiging bij iemand die het je niet kan geven.
Je ouders gaan echt niet meer veranderen. Je zou een gesprek met ze kunnen aangaan, maar wat wil je ermee bereiken? Jouw eigen boosheid en frustratie bij hen neerleggen gaat echt het verschil niet maken.
Richt je op je eigen innerlijke weten, je eigen innerlijke intuïtie, je eigen innerlijke wijsheid.
“Ik ben goed zoals ik ben, ook als zij mij niet zien.” Daar gaat het over.
Nogmaals. Dit klinkt heel eenvoudig.
In werkelijkheid kan het een hele worsteling zijn. Want als je dit echt gaat voelen, vallen je ouders van hun troon. Het beeld van “mijn ouders weten wat goed is” brokkelt af. Dat kan verdrietig, boos of leeg aanvoelen. Toch is dit de eerste stap richting volwassenheid in de diepste zin: leren zelf richting te geven, zonder afhankelijk te blijven van hun erkenning.
Als je je hele leven op zoek bent gegaan naar goedkeuring van je ouders, hoe zou jouw leven eruitzien als je daar niet meer mee bezig hoefde te zijn?
Dit is een proces waar je zeker niet alleen doorheen hoeft te lopen. Het kan heel fijn zijn om samen met iemand te kijken naar jouw patronen en manieren om zo los te komen en meer te gaan leven vanuit je True Self.
Je weet het: je bent welkom. Altijd.
In de volgende Snippet lees je hoe grenzen, veilige relaties en zelfs jezelf opnieuw opvoeden je helpen om die vrijheid ook daadwerkelijk te leven.
